Польза воды для здоровья человека

«Вода исцеляет, лекарства убивают» Ф. Батмангхелидж Вода составляет примерно 60% общей массы тела человека, а в печени и селезёнке её и того больше — до 80%. В питании человека вода играет большую роль. Формула воды: Н2О

Вода способна исцелять и обращать вспять многие процессы разрушения здоровья.

Функции воды

1. Регуляция температуры тела.
2. Растворение питательных веществ.
3. Транспортировка пищи в различные части тела.
4. Выведение токсинов и отходов из организма.
5. Размягчает слизистые оболочки и устраняет их трение.
6. Восстанавливает ткани и клетки.

Симптомы нехватки воды:

усталость; беспокойство; возбуждение; депрессия; бессонница; раздражительность; тяга к газированным напиткам, алкоголю, чаю, кофе, наркотикам; боязнь открытого пространства; запоры; малокровие; диабет; астма; гипертензия; аутоиммунные заболевания; аллергия. Когда вы не реагируете на сигналы вашего организма, то появляются: боли в спине, суставах, в мышцах; мигрени; боли при колите и стенокардии; изжога. А если продолжаете не обращать внимания: отёки; геморрой; диабет I типа; ожирение; поражение артерий; рассеянный склероз; рак; лимфомы; неврит; флебит.

Вредно много пить воды натощак, сразу после физических упражнений и в особенности после бани на пустой желудок.

Применение воды

 

для выведения желчи (при желтухе); для выведения мочевой кислоты (при заболеваниях суставов); при задержке кровообращения и неправильном распределении крови; учащённый пульсе; застой в железах; лихорадочные состояния, вызывающие повышение температуры тела; понос; накопление организмом токсинов и шлаков; приливы крови к различным органам и воспалениях в них; отравления; геморрой; кисты, полипы, абсцессы, отложения и наросты; при новообразованиях внутренних и наружных.

Когда возникает чувство жажды

Ответ: когда увеличивается концентрация соли и глюкозы в крови.

Фиктивная жажда

Возникает за едой от солёной, острой, жирной пищи. Такую жажду следует игнорировать. Приём воды с едой стимулирует аппетит, иногда делает его непомерным и препятствует организму самому справляться с пищеварительными функциями. В конечном итоге приводит к неусвоению пищи. Воду можно принять в период после 15-20 минут после того, как вы поели.

Рекомендация: вместо воды лучше съешьте сочные зелёные овощи, фрукты.

Сколько воды надо пить

Споры по этому вопросу ведутся давно и никто не может прийти к разумному ответу. А дело в том, что количество необходимой для организма воды — это сугубо индивидуальное условие и зависит от:

• возраста,
• пола,
• климата,
• характера и объёма выполняемой работы,
• качества и количества съедаемой пищи,
• других факторов (в т.ч. наличия заболеваний).

Часто говорят, что наш организм требует определённого минимума воды ежедневно. Это правильно и ни в коем случае не означает, что мы всегда должны выпивать одинаковое количество воды.

Пить воду надо не спеша, маленькими глотками. Глотая воду, некоторое время старайтесь подержать её во рту. Такой способ очень полезен.

Пить очень холодную воду вредно (особенно натощак).

Она помогает:

• при рвоте и отравлениях;
• обмороках, 
• головокружении,
• жажде,
• похмелье,
• повышенной температуре тела,
• болезнях печени и крови;
• для возбуждения аппетита;
• улучшения пищеварения;
• для правильного стула;
• для стимуляции перистальтики желудка и кишечника.

Тёплая вода (20-22°С) и слегка подогретая полезны больным эпилепсией. При употреблении в больших количествах — ослабляет желудок, при малых порциях и часто — промывает и слабит.

Горячая вода:

• утоляет жажду не сразу;
• иссушает тело, что нередко приводит к водянке и худосочию;
• увеличивает отделение крови при менструациях,
• увеличивает выделение мочи,
• успокаивает боль.

Вредно при:

• кашле и прочих болезнях органов выше ключицы;
• отделении мокроты,
• потере голоса.