Щитовидная железа вредные продукты
Эндокринологи не просто так говорят о сбалансированном и правильном рационе. Ведь здоровье щитовидной железы держится на трех столпах:
- правильная диета;
- витаминные комплексы;
- физическая активность.
По статистике ВОЗ, свыше 670 млн человек в мире страдают разными формами гипертиреоза, а более 1,7 млрд рискуют заболеть патологиями эндокринной системы. Почти 70% из этого числа любят и ежедневно едят вредную пищу. Это повод – задуматься!
Запрещённые продукты
- мясо и изделия из мяса, здесь исключений быть не может;
- животные жиры: сливочное масло, маргарин, сметана, сливки и прочие;
- сахар и сахаросодержащие продукты;
- любые виды соли;
- чай, кофе, какао, лимонады, соки;
- жареные продукты;
- копчёные изделия любого вида;
- консервированные продукты: овощные, мясные и рыбные;
- продукты заквашенные с применением соли: огурцы, помидоры, капуста;
- молочные продукты с большой жирностью;
- рыба: солёная, копчёная, сушёная;
- яйца: вареные и, тем более, жареные;
- изделия из пшеничной муки: макароны, белый хлеб, булки и другая выпечка;
- кондитерские изделия: торты, пирожные, печенье, конфеты;
- острые и жирные приправы: майонез, аджика, уксус и прочие;
- крепкий и сладкий алкоголь: виски, водка, ликер, шампанское, сладкие вина;
- полностью исключить курение.
Какие продукты полезны для щитовидной железы
