Продукты полезные для селезенки

Правильное питание может решить большое количество проблем, которые, как кажется на первый взгляд, вообще не должны зависеть от рациона. Чтобы предотвратить проблемы с этим органом, пересмотрите свои привычки в еде. Прежде всего, надо соблюдать два простых правила:

  • Откажитесь от фастфуда, сладкой газировки, снеков. Такие продукты очень сильно подрывают работу организма. Если вы побалуете себя чипсами или картошкой фри пару-тройку раз в год, то селезенка и ЖКТ не испытают особой нагрузки.

Но если вы употребляете какой-то продукт из данного списка регулярно (несколько раз в месяц, к примеру), то вы подвергаете серьёзной опасности свой организм и селезёнку, как фильтр крови в том числе.

  • Желая сохранить трудоспособность органа, каждый день употребляйте пищу, богатую железом.
  • Не переедайте, не ешьте слишком холодную или горячую еду, плохо приготовленную пищу, пищу с избытком сахара. Из-за такой еды в селезёнке начинает скапливаться влага, перерастающая в слизь.
  • Пейте чистую тёплую воду.

Фундамент рациона:

Продукты полезные для селезенки
  • свинина, печень, нежирная говядина и другие белковые продукты (но при условии, что они нежирные);
  • каши из гречки или пшена, сваренные на большом количестве воды (хотя бы 1:4);
  • консервированные либо в свежем виде бобовые, помидоры, брокколи, капуста квашеная, чеснок, арбузы;
  • фрукты и ягоды: смородина чёрная, клюква, клубника, виноград;
  • соки из свежих овощей и фруктов, приготовленные самостоятельно, без сахара (некоторые соки следует разводить водой);
  • кисломолочные продукты, в частности, творог 0% жирности;
  • черствеющий хлеб;
  • из напитков лучше отдавать предпочтение зелёному чаю (слабому и свежезаваренному), молоку, отвару шиповника.

В меньшем количестве, но надо употреблять:

  • свежее молоко;
  • сливочное масло;
  • куриная грудка без жира, молодая телятина, говядина.
 

отбивка

 

Продукты вредные для селезенки

Что ещё почитать:

Разрешенные продукты при подагре
Подагра — весьма неприятное, болезненное заболевание. Считается, что она неизлечима...
Какие продукты полезны для кишечника
Слаженная работа кишечника - это то, что вам нужно для...
Полезные продукты при простатите
Привычки, стиль жизни, реклама и невежество отвечают за то, что...
Какие продукты полезны для мужчин
Здоровье современных мужчин в наше время, к сожалению, далеко от...
Продукты полезные для желчного пузыря
Обеспечить надёжную профилактику различных нарушений со стороны желчного пузыря можно...
Продукты помогающие печени
Печень - это важнейший орган, участвующий во всех обменных процессах....
Какие продукты полезны для щитовидной железы
Вырабатывая необходимые для организма гормоны, щитовидная железа оказывает существенное влияние...
Полезные продукты для желудка
Желудок – это полый мышечный орган, напоминающий мешок и расположен...
Какие продукты можно беременным
Для здорового развития плода рацион должен быть максимально сбалансированным и...