Полезные продукты при простатите

Привычки, стиль жизни, реклама и невежество отвечают за то, что неоднократно, даже имея возможность выбора как можно более полезного продукта, мы хватаем то, что не является для нас здоровым. Для предупреждения воспаления простаты (также называемое простатитом), необходимо питание, включающее в себя употребление большого количества тыквенных семечек, морской капусты и орехов, а также сочетание таких процедур, как:

• бег,
• массаж,
• душ на область промежности,
• упражнения Кегеля.

Разрешённые продукты:

• кисломолочные: ряженка, простокваша, кефир, творог, нежирный сыр;
• овощи: авокадо, огурцы, помидоры, сырая морковь, тыква, картофель (отваренный в мундире), цветная капуста;
• бобы: зелёный горошек, тушёная стручковая фасоль (малыми порциями);
• каши: гречка, ячневая, пшённая, овсяная;
• мясо: кролик, индюшка, курица, нежирная говядина;
• рыба: нежирных сортов речная и морская (2 раза в неделю);
• морепродукты;
• супы: овощные с добавлением круп;
• десерты: фруктовое пюре, желе, некислые ягоды, мёд, сухофрукты;
• семечки (особенно тыквенные);
• отруби;
• яйца;
• орехи (грецкие орехи, миндаль);
• ржаной и отрубной хлеб;
• зелень: укроп, петрушка, сельдерей, шпинат;
• приправы: кориандр, гвоздика, горчица;
• витамины: Е, А, С, группы В,  D;
• минералы: магний, медь, селен, цинк;
• ликопин.

 

 

Какие продукты нельзя при простатите