Какие продукты полезны при геморрое

Если на первых стадиях заболевания скорректировать ваш пищевой рацион, то можно добиться продолжительной ремиссии, а в некоторых случаях полного выздоровления.

Для бесперебойной работы кишечнику необходимо:

• определённое количество клетчатки, витаминов, аминокислот, минеральных солей;
• достаточное количество воды (40 мл на 1 кг массы тела );
• регулярный приём пищи;
• пищу следует тщательно пережевывать или измельчать при помощи блендера или мясорубки;
• варёная/тушёная/запеченная/приготовленная на пару пища должна быть не горячей и не холодной;
• прогуливайтесь не менее 3-х раз в сутки после приёма пищи;
• выполняйте ежедневно упражнения Кегеля. Они помогут сохранить тонус прямой кишки и предотвратят геморрой. Для этого необходимо сжимать и разжимать мышцы промежности по 25 раз 3 раза в день.

Следует ограничить или исключить из рациона продукты, которые расширяют венозную сеть, кавернозные ткани в анальной области, нарушают местный кровоток, вызывают зуд и жжение в районе заднего прохода.

Кроме вышеперечисленного, необходимо ещё и регулярно кушать (разбить на 5-6 приёмов в день) – это полезная привычка, включающая все органы пищеварительной системы вовремя. Пищеварительные ферменты должны запускаться в определённое время, тогда каловые массы верхних отделов кишечника начнут продвигаться ниже и человек сможет вовремя опорожниться.

Овощи

Для улучшения стула обогатите дневное меню продуктами, оказывающими мягкое послабляющее действие: свекла, огурцы, морковь, кабачки, капуста, тыква. Приём крахмалистых овощей (картофель, редька и редис) сведите к минимуму, так как они вызывают запор.

Кисломолочные продукты

Если вы страдаете от геморроя, обогатите свой дневной рацион следующими продуктами: кефиром, йогуртом, ряженкой, простоквашей, творогом. Они:

• поставляют в организм полезную флору,
• стимулируют эвакуаторную функцию,
• ускоряют продвижение пищевого комка по кишечнику,
• способствуют заживлению трещин анального отверстия.

Сыр

Можно есть не чаще, чем 2 раза в неделю, один кусочек сыра: фету, сулугуни или брынзу, и раз в неделю — мягкие сливочно-творожные сорта.

Каши

Снизить нагрузку на пищеварительную систему помогут следующие каши: гречневая, кукурузная, перловая, овсяная, пшеничная, ячневая. От потребления манной и рисовой круп лучше отказаться, потому что поскольку они оказывают закрепляющий эффект.

Фрукты

Для профилактики и лечения запоров в ежедневный рацион включите следующие фрукты и ягоды: бананы, дыню, киви, абрикосы, яблоки, сливы, хурму, груши, персики, клубнику, апельсины, а также инжир, курагу, изюм, чернослив. Ешьте только спелые плоды, потому что недозрелые раздражают стенки кишечника.

Ешьте фрукты свежими, вялеными, запеченными, сушенными или в виде компота.

Хлеб

Из-за высокого содержания клейковины изделия из белой муки находятся «под запретом». Для улучшения функций кишечника рекомендуется потреблять изделия из цельного зерна с кунжутом, отрубями, семенами льна и тыквы.

Зелень

Шпинат, салат, кинза, сельдерей, базилик и укроп, благодаря высокой концентрации витамина C и рутина, оказывает на стенки кишечника венотонизирующее и противовоспалительное действия. Кроме того, зелень поставляет в организм железо, необходимое для синтеза эритроцитов (особенно при кровоточивости из геморроидальных узлов).

Основу питания в периоды обострений должны составлять овощи. Ешьте их в сыром, отварном, тушёном, запеченном виде или готовьте на пару.

Яйца

Не более 3 раз в неделю ешьте отварные яйца, омлет или пашот.

Мясо

Употребляйте в пищу при обострениях мясо индейки, курицы, телятину или кролика. Жареное мясо есть нельзя. Вместо этого готовьте его на пару, запекайте в фольге или отваривайте.

Рыба

Рекомендуется употреблять нежирную рыбу, например: судак, минтай, хек, треска, пикша, окунь, лещ, щука. Но раз в неделю можно съесть: форель, камбалу, тунца, кету или карпа.

Растительные масла

Наиболее полезные масла – тыквенное, облепиховое, оливковое, льняное, кедровое.

• обволакивают стенки кишечника,
• стимулируют безболезненную дефекацию,
• заживляют анальные трещины.

Однако при камнях в жёлчном пузыре масла используют с осторожностью, поскольку они стимулируют желчеотделение.

 

Вредные продукты при геморрое