Какие продукты полезны для кожи

Кожа человека сигнализирует нам о нездоровье в виде излишней жирности и появления высыпаний, обострения купероза и появления мешков под глазами, потерей тонуса, сухостью и даже морщинами. Давно не новость, что существуют «полезные» и «вредные» для кожи продукты.

 

Какие продукты полезны для кожи
кожа - таблица продуктов

Полезные продукты

  1. Авокадо
  2. Красный виноград
  3. Тёмные ягоды
  4. Молочнокислые продукты
  5. Рыба и морепродукты
  6. Яйца
  7. Куриное мясо
  8. Говядина
  9. Печень
  10. Орехи (особенно бразильские) и семечки
  11. Земляника и зелёный чай
  12. Крапива
  13. Брокколи
  14. Помидоры
  15. Свекла
  16. Бобовые
  17. Чеснок
  18. Овсяное молоко

отбивка

Итого: морщины, акне, сосудистая сетка, тусклый цвет лица – вам не грозят, если вы следите за своей кожей.

Какие продукты вредны для кожи