Какие продукты полезны для кожи

Кожа человека сигнализирует нам о нездоровье в виде излишней жирности и появления высыпаний, обострения купероза и появления мешков под глазами, потерей тонуса, сухостью и даже морщинами. Давно не новость, что существуют «полезные» и «вредные» для кожи продукты.

 

Полезные продукты

1. Авокадо
2. Красный виноград
3. Тёмные ягоды
4. Молочнокислые продукты
5. Рыба и морепродукты
6. Яйца
7. Куриное мясо
8. Говядина
9. Печень
10. Орехи (особенно бразильские) и семечки
11. Земляника и зелёный чай
12. Крапива
13. Брокколи
14. Помидоры
15. Свекла
16. Бобовые
17. Чеснок
18. Овсяное молоко

Итого: морщины, акне, сосудистая сетка, тусклый цвет лица – вам не грозят, если вы следите за своей кожей.

Какие продукты вредны для кожи