Какие продукты полезны для кожи

Кожа человека сигнализирует нам о нездоровье в виде излишней жирности и появления высыпаний, обострения купероза и появления мешков под глазами, потерей тонуса, сухостью и даже морщинами. Давно не новость, что существуют «полезные» и «вредные» для кожи продукты.

 

Какие продукты полезны для кожи
кожа - таблица продуктов

Полезные продукты

  1. Авокадо
  2. Красный виноград
  3. Тёмные ягоды
  4. Молочнокислые продукты
  5. Рыба и морепродукты
  6. Яйца
  7. Куриное мясо
  8. Говядина
  9. Печень
  10. Орехи (особенно бразильские) и семечки
  11. Земляника и зелёный чай
  12. Крапива
  13. Брокколи
  14. Помидоры
  15. Свекла
  16. Бобовые
  17. Чеснок
  18. Овсяное молоко

отбивка

Итого: морщины, акне, сосудистая сетка, тусклый цвет лица – вам не грозят, если вы следите за своей кожей.

Какие продукты вредны для кожи

 

Что ещё почитать:

Какие продукты употреблять при сахарном диабете
В основе лечение сахарного диабета лежит диетотерапия.  Правильный выбор продуктов...
Продукты полезные для почек
Почки – это парный орган мочевыделительной системы. Их основная функция...
Какие продукты полезны для сердца и сосудов
Главный орган кровеносной системы, который перекачивает кровь по сосудам -...
Полезные продукты при артрозе
Чтобы суставы не болели, надо придерживаться не только правильной диеты,...
Какие продукты полезны для зубов
Зубы - это костные образования в полости рта, которые служат...
Полезные продукты при простатите
Привычки, стиль жизни, реклама и невежество отвечают за то, что...
Продукты полезные для суставов
Артрит, артроз и прочие заболевания суставов нередко возникают из-за нарушения...
Какие продукты можно беременным
Для здорового развития плода рацион должен быть максимально сбалансированным и...
Какие молочные продукты полезны
Молоко включает в себя более 100 полезных компонентов (витамины, микроэлементы,...