Какие молочные продукты полезны

Молоко включает в себя более 100 полезных компонентов (витамины, микроэлементы, белки, ферменты, молочные кислоты), из них около 20 сбалансированных и жирных аминокислот, лактоза, минеральные вещества.

  • за счёт содержания лактозы молоко обладает сладковатым вкусом;
  • молоко укрепляет иммунитет, предотвращает развитие инфекций;
  • микроэлементы отвечают за нормальное развитие всех клеток в организме;
  • насыщенные кислоты регулируют деятельность нервной системы;
  • лактоза отвечает за правильную работу кишечника, усвоению кальция, препятствует процессам гниения, росту вредной микрофлоры;
  • аминокислота лизоцим в составе молока имеет заживляющие свойства, поэтому показан при заболеваниях ЖКТ.

 

Какие молочные продукты полезны

С одной стороны, натуральное молоко содержит большое количество полезных элементов, с другой стороны — может1 вызвать различные заболевания. Поэтому только вам решать: пить молоко или не пить.

1 Может = слово не обозначает, что именно у вас будет развиваться аллергия или что-то другое.

Согласно своим многочисленным исследованиям физиолог И.И.Мечников определил (а впоследствии его выводы были подтверждены в лабораторных и клинических условиях), что именно микроорганизмы, которые вызывают процессы брожения молока, кисломолочных продуктов, активно подавляют даже очень опасные бактерии туберкулёза, дизентерии, паразитарные микроорганизмы, приводящие к онкологии.

 

Ссылка на статью

Польза

Сливочное масло —>
Оказывает положительное воздействие на здоровье.
Сливки —>
Быстро выводит токсины и яды, устраняет депрессию, снижают холестерин в крови, и др.
Сметана —>
Даёт силу мышцам, стимулирует умственную деятельность
Йогурт —>
Борется с вредными микроорганизмами в ЖКТ, устраняет дисбактериоз, снижает лишние килограммы, и др.
Кефир —>
Укрепляет иммунитет, побеждает при хронической усталости, благоприятно влияет на состав кишечной микрофлоры, нарушения сна, уменьшает отёчность, т. к. выводит лишнюю жидкость из организма, и др.
Ряженка —>
Нормализует давление, выводит токсины, очищает почки, стабилизирует вес, и др.
Простокваша —>
Нормализует микрофлору, разгоняет метаболизм, улучшает обмен веществ, и др.
Творог —>
Улучшает состояние людей с гипертонией, атеросклерозом, проблемами ЖКТ, почек, улучшает жировой обмен, и др.
Сыр —>

 

 

 

Практически все твёрдые сыры полезны благодаря содержанию в них кальция.

 

Какие молочные продукты вредны

 

Чтобы кисломолочные продукты были действительно полезными для здоровья, надо употреблять их в чистом виде, без фруктовых добавок и отдельно от другой пищи (разрыв 2 часа). Натуропаты утверждают, что стакан кефира (мацони, ряженки, простокваши и т.п.) утром натощак или на ночь за полчаса до сна убережёт человека от многих неприятностей со здоровьем!

линия

отбивка

Что можно приготовить из молока

  • в данном разделе вы сможете найти коктейли, напитки и т.д. — всё, что можно приготовить из молока. В каждом рецепте описание — как оно вам поможет.

линия

отбивкаА все народные рецепты лечения заболеваний приведены в разделе «Рецепты долголетия» в рубрике «100 рецептов для…».

Что ещё почитать:

Полезные продукты для поджелудочной железы
Отклонения от нормальной работы поджелудочной железы связаны в первую очередь...
Продукты полезные для суставов
Артрит, артроз и прочие заболевания суставов нередко возникают из-за нарушения...
Разрешенные продукты при подагре
Подагра — весьма неприятное, болезненное заболевание. Считается, что она неизлечима...
Какие продукты полезны для кишечника
Слаженная работа кишечника - это то, что вам нужно для...
Какие продукты полезны для кожи
Кожа человека сигнализирует нам о нездоровье в виде излишней жирности...
Полезные продукты при артрозе
Чтобы суставы не болели, надо придерживаться не только правильной диеты,...
Какие продукты полезны при геморрое
Если на первых стадиях заболевания скорректировать ваш пищевой рацион, то...
Какие продукты полезны для волос
Чтобы причёска вас радовала надо заботиться о том, какие полезные...
Какие продукты полезны для щитовидной железы
Вырабатывая необходимые для организма гормоны, щитовидная железа оказывает существенное влияние...