Кокосовое масло

масло– растительное масло, получаемое из копры — мякоти кокосового ореха.

  • цвет: белое, с кремовым оттенком;
  • запах: кокоса от лёгкого до интенсивного;
  • калорийность:  929 ккал;
  • как получают: горячим прессованием из высушенной мякоти кокосового ореха.
состав масел
  • Жиры: 99,9 г;
  • Стеролы:  бета-ситостерол 100 мг;
  • Насыщенные жирные кислоты: 84,6  г (max 18,7 г);
  • Лауриновая: 44,7 г.
  • Миристиновая: 16,2 г.
  • Пальмитиновая: 8 г.
  • Каприловая: 7,3 г.
  • Каприновая: 6,3 г.
  • Стеариновая: 1,9 г.
  • Капроновая: 0,2 г.
  • Мононенасыщенные жирные кислоты: 7,8 г (мин 16,8 г);
  • Полиненасыщенные жирные кислоты: 1,8 г (норма от 11,2 до 20,6 г);
  • Омега-9: 7,8 г.

Минералы (% от суточной дозы на 100 г продукта):

Витамины (% от суточной дозы на 100 г продукта):

  • Е (токоферолы) — 4,7%, К (филлохинон) — 0,4%, В(холин) — 0,1%.

Действие на организм

действие на организм
  • уменьшает стресс, вызванный интенсивными физическими нагрузками или инфекционными заболеваниями;
  • убирает лишние килограммы;
  • дарит энергию;
  • ускоряет обменные процессы;
  • повышает иммунитет;
  • оказывает антиоксидантное действие, что хорошо при борьбе с онкологическими клетками;
  • нормализует пищеварение;
  • снимает воспаление кожи;
  • защищает от кариеса и патологий дёсен;
  • в чистом виде для кожи не используется в виду того, что может быть камедогенно (способствовать закупорке сальных желез, развитию воспаления и образованию камедонов (угрей));
  • тонизирует кожу и защищает от солнечного облучения (полезно использовать в составе сливок, лосьонов, кремов, увлажняющих средств);
  • хорошо для сухой, раздражённой, чувствительной, задубевшей кожи, а также с признаками фотостарения;
  • разглаживает кожу, придаёт ей бархатистый вид;
  • полезно также для волос — увлажняет и питает тонкие и ломкие волосы, устраняет проблему с секущимися кончиками.
ешьте это если у вас
 
  • волосы с секущимися концами,
  • депрессия,
  • кариес,
  • ломкие волосы,
  • нарушение обмена веществ,
  • нарушение пищеварения,
  • ожирение,
  • отсутствие энергии,
  • патология дёсен,
  • пониженный иммунитет,
  • раны,
  • стресс.
противопоказания
  • масло содержит большое количество насыщенного жира, вредного для здоровья. Этот жир может увеличить риск сердечного приступа и других заболевания сердца и сосудов, увеличить вредный холестерин в крови. А также кокосовое масло может вызвать аллергию и привести к расстройству пищеварения и различным проблемам с кишечником. Поэтому кокосовое масло не является главным источником растительных жиров.
  • не рекомендуется применять масло тем, у кого жирная кожа. Т.к. кокосовое масло «забивает поры».
  • может содержать добавки, потенциально опасные для здоровья беременной женщины.
    это интересно
  • Срок хранение масла до одного года в плотно закрытой тёмной таре. После открытия хранить только в холодильнике.

 использование в медицине

 

  линия

отбивкаВсе народные рецепты лечения заболеваний приведены в разделе «Рецепты долголетия» в рубрике «100 рецептов для…».

Что ещё почитать:

Чернослив
— этот фрукт не только один из самых вкусных, но...
Одуванчик
Одуванчик издавна считают «жизненным эликсиром» и применяют при самых...
Майоран
  - многолетнее (иногда одно- или двухлетнее) растение семейства яснотковых...
Календула
Махровые ноготки (так её называют в народе) почитали и...
Черноплодная Рябина
Арония (греч.) - польза, помощь, помощница. Незаменимый лекарь. В...
Клубничный сок
Клубничный сок - обладает всеми свойствами, что обладает земляничный сок. Это...
Вереск
Вереск – вечнозеленый ветвистый кустарничек невысокого роста (до 50-60...
Тимьян
"Сила духа", чабрец, богородская трава украшает наши боры и...
Черничный сок
Черничный сок (свежевыжатый) - идёт на втором месте по сохранению...