Селен польза для человека

Селен — это противораковый антиоксидант. Причём это мощное противораковое средство с широким позитивным воздействием на весь организм. Положительно влияет на иммунитет, что очень важно при онкологических заболеваниях. Селен способствует очищению вен и  артерий. Некоторое время назад селен, как и ванадий, вообще не рассматривали как микроэлемент, полезный для здоровья человека. Но исследования свойств селена показали, что это вещество весьма эффективно. Суточная потребность в селене — 70 мкг для мужчин и 55 мкг для женщин.

• участвует в антиоксидантной системе защиты организма,
• обладает иммуномодулирующим действием,
• участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов,
• входит в состав многих гормонов и ферментов,
• стимулирует процессы обмена веществ,
• снижает токсичность ртути, кадмия и серебра, свинца, таллия, мышьяка,
• повышает иммунитет.

Исследования показали снижение смертности на 50 %. Свойство влиять на иммунитет используется при лечении СПИДа. С помощью селена в организме вырабатываются другие ферменты-антиоксиданты.

У человека абсорбируется до 55-70 % селена, поступившего с пищей. В процессе всасывания между серой и селеном возникает заметная конкуренция. Основной белок-носитель селена селенопротеин Р, который синтезируется в печени. Однако в организме селен выполняет свои функции в форме селеноцистеина, входящего в состав активного центра разных ферменов.

Как антиоксидант селен защищает организм от атеросклероза, катаракты, артрита. При низком уровне селена на 70 % возрастает риск развития коронарных заболеваний. У людей с ревматоидным артритом понижен уровень селена в организме. Селен защищает от вирусов, таким образом предотвращая герпес, гепатит, даже лихорадку Эбола, которая в последнее время уносит множество жизней в Африке.

Используются противовоспалительные свойства селена особенно хорошо в сочетании с витамином E и другими антиоксидантами.

Но действие его проявляется не сразу, может пройти около 6 мес. до признаков улучшения.

Низкий уровень селена наблюдается у страдающих астмой. Полезен он и при псориазе, лучше всего наносить его на кожу. Селен необходим для нормальной работы щитовидной железы. Менее всего исследованы свойства селена в области нейтрализации действия токсичных металлов — свинца, ртути, платины. Однако известно, что селен делает их химически инертными.

Рождение здорового потомства зависит от наличия в организме оптимального количества селена. В сочетании с фолиевой кислотой и цинком селен имеет решающее значение для предотвращения аномалий позвоночника у новорожденных.

При остром панкреатите селен может спасти жизнь больному, он уменьшает воспаление железы. Способов определить количество селена в пище не существует.

Причины избытка селена связаны с нарушением обмена и с чрезмерным поступлением с водой, пищей или БАД к пище.

Последствия избытка

• запах чеснока изо рта и от кожи (в связи с образованием диметилселенида),
• расстройства желудочно-кишечного тракта, тошнота, рвота,
• выпадение волос,
• шелушение ногтей,
• эритема кожи,
• быстрая усталость,
• раздражительность,
• неврологические нарушения,
• нарушения функций печени.

Источниками селена являются: пророщенные зерна, цветочная пыльца, морская  капуста, креветки, рыба,  птица, пивные дрожжи, оливковое масло, молоко, орехи, мясо, хлеб, зерновые хлопья, цельнозерновые крупы, помидоры, яйца, облепиха.

Как узнать, что селена в организме недостаточно?

дерматит, экзема, диатез; слабый рост и выпадение волос; дистрофические изменения ногтей; снижение иммунитета, склонность к аутоиммунным заболеваниям; снижение детоксикационной функции печени; бесплодие у мужчин, риск развития рака предстательной железы; заболевания щитовидной железы (аутоиммунный тиреоидит, гипотиреоз); кардиомиопатия, миопатия у спортсменов.

Причины дефицита селена и повышенной потребности в нём

• пониженное содержание селена в пище, в питьевой воде,
• усиленный расход на нейтрализацию вредных веществ (хроническая интоксикация),
• нарушение обмена,
• вытеснение селена при избытке серы, тяжелых металлов,
• алкоголизм.