Какие витамины в грейпфруте

Предполагается, что фрукт произошёл в результате скрещивания его с апельсином несколько сотен лет тому назад. Его родина — Центральная Америка. В России выращивают с 1911 г.
Несколько лет назад д-р Джеймс Серда из
университета во Флориде изучал действие грейпфрутового пектина на уровень холестерина в крови и своим подопытным добровольцам с высоким содержанием холестерина в крови, он ежедневно давал добавки, содержащие 15 г пектина. В результате уровень холестерина снизился.
понижает холестерин;
используется при повышенной температуре;
свойства: антисклеротические, диетические, тонизирующие,
преобладают: С (аскорбиновая кислота) – 50%, кремний (133,3%).

Несколько опережает лимон, т.к. обладает приятным вкусом.

Сколько надо съесть для восполнения суточной нормы витамина С? – Два плода — для здоровых. Для диабетиков — 1 грейпфрут.

В 200 г грейпфрута содержится следующее количество полезных веществ:

• Белки – 1,4 гр;
• Жиры – 0,4 гр;
• Углеводы – 13 гр;
• Витамины: А (ретинол) – 3 мкг, В₃ (ниацин) – 0,2 мг, В₄ (холин) – 7,7 мг, В₅ (пантотеновая кислота) – 0,21 мг, В₉ (фолиевая кислота) – 3 мкг, Е (токоферолы) – 0,3 мг, С (аскорбиновая кислота) – 45 мг, Н (биотин) – 1 мг, РР (никотиновая кислота) – 0,3 мг;
• макроэлементы: калий – 184 мг, кальций – 23 мг, магний – 10 мг,  натрий – 13 мг,  фосфор – 18 мг, кремний – 40 мг, сера – 6,3 мг, хлор – 3 мг,
• микроэлементы: железо – 0,5 мг,  медь – 47 мг, селен – 0,3 мкг, фтор – 1 мкг, алюминий – 110 мкг, бор – 204 мкг, ванадий – 4 мкг, литий – 3,3 мкг, рубидий – 63 мкг, молибден – 6 мкг, стронций – 10 мкг, цирконий – 3 мкг.
• Вода: 178 гр.
• Пищевые волокна: 3,6 гр.
• Краситель ликопен — каротеноид с антиканцерогенными свойствами.
• Органические кислоты: лимонная.
• Глюкозид нарингин.
• Эфирные масла.

Польза грейпфрута

• улучшает настроение;
• рекомендуется при физическом и умственном переутомлении;
• укрепляет пищеварение, имеет тонизирующие свойства;
• повышает диурез;
• возбуждает аппетит;
• полезен при гипертонии;
• благодаря содержанию в своём составе витаминов и гликозидов, способствует снижению давления;
• восстанавливает силы организма;
• нормализует работу печени;
• борется с запорами;
• снижает сахар в крови;
• рекомендуют при авитаминозе, после изнурительных инфекционных заболеваний и операций, в случае интоксикаций, при повышенной температуре тела;
• удачный продукт для похудения;
• стимулирует метаболизм, что сжигает жиры;
• понижает холестерин;
• благодаря флавоноидам укрепляет кровеносные сосуды;
• врачи рекомендуют их при авитаминозах, некоторых болезнях желудочно-кишечного тракта, после тяжёлых операций, гипертонии, после перенесённого инфаркта миокарда;
• сок рекомендуется людям с пониженной кислотностью (не более 200 г/день);
• улучшает сон и нормализует нервную систему;
• убирает головную боль.

авитаминоз, атеросклероз, болезни ЖКТ, болезни печени, гипертония, запоры, инфаркт миокарда, нарушение пищеварения, отсутствие аппетита, переутомление, плохой аппетит, повышенный холестерин, тяжёлые операции, физическое и умственное переутомление.

 

• заболевания печени;
• приём некоторых лекарств¹ (обязательно выясняйте совместимость), а также противозачаточных таблеток;
• индивидуальная непереносимость компонентов;
• период лактации.

¹ противопоказано со следующими препаратами: противовирусные, противоопухолевые, противогрибковые, противокашлевые, антидепрессанты, гормональные, антигистаминные, антиритмические, анксиолитики, антикоагулянты, антибиотики.

 

Использование в народной медицине

• атеросклероз, переутомление, гипертоническая болезнь: принимать до еды;
• отсутствие аппетита, нарушение пищеварения: сок с мякотью.

 

Все народные рецепты лечения заболеваний будут приведены в разделе «Рецепты долголетия» в рубрике «100 рецептов для…». Следите за новостями…