Какая польза от репчатого лука

Это природный антибиотик благодаря наличию в его составе летучих антимикробных веществ — фитонцидов.
Хорош для сердечно-сосудистой системы.
Борется с вирусами, бактериями, грибками, микроорганизмами.
Повышает аппетит.
Полезен для пищеварения.
свойства:  мочегонное, противовирусное, 
преобладают:  бета-каротин, В₆ (пиридоксин), С (аскорбиновая кислота), марганец.

В 200 г репчатого лука содержится следующее количество полезных веществ:

• Белки — 2,2 гр;
• Жиры — 0,2 гр;
• Углеводы — 18,68 гр;
• Витамины: бета-каротин – 2 мкг , В₁ (тиамин) – 0,1 мг, В₂ (рибофлавин) – 0,1 мг, В₃ (ниацин) — 0,2 мг, В₄ (холин) — 12,2 мг, В₅ (пантотеновая кислота) — 0,2 мг, В₆ (пиридоксин) – 0,2 мг, В₉ (фолиевая кислота) – 38 мкг, К (филлохинон) – 0,8 мкг, С (аскорбиновая кислота) — 14,8 мг; 
• макроэлементы: калий – 292 мг, кальций – 46 мг, магний – 20 мг,  натрий – 8 мг,  фосфор – 58 мг, микроэлементы: железо – 0,4 мг,  марганец – 0,3 мг, медь – 0,1 мг, селен – 1 мкг, цинк – 0,3 мг.
• Сахар: 8,5 гр.
• Клетчатка: 3,4 гр.
• Зола: 0,70 гр.
• Вода: 178,22 гр.
• Аминокислоты: преобладает глутаминовая кислота, триптофан.
• Полисахарид инулин.
• Флавоноид кверцетин.
• Ферменты.
• Сапонины.
• Фитонциды.

Польза лука репчатого

• это природный антибиотик;
• фитонциды лука губительно действуют на дизентерийную, дифтерийную, туберкулёзную палочки, стрептококки, трихомонады и другие микроорганизмы;
• помогает избавиться от радиации, вирусов, ДДТ и других пестицидов, гербицидов и токсичных тяжелых металлов;
• при условии регулярного потребления, уменьшает дискомфорт и боль в суставах и способствует восстановлению соединительной ткани;
• поможет и при нехватке железа в организме – поскольку сера замедляет потерю железа;
• способствует омоложению кожи и защищают лёгкие от неблагоприятного воздействия различных факторов;
• поможет избавить желудок от язвы и наладить работу пищеварительной системы;
• способствует сохранению зубов;
• повышает аппетит;
• улучшает зрение;
• способствует растворению камней и выведению песка при мочекаменной болезни;
• помогает правиться со стремительным избыточным ростом кишечных бактерий;
• способствует выработке витамина В₁₂ нашим организмом;
• нормализует водно-солевой обмен в организме;
• эффективен при склонности к отёкам;
• препятствует повышению содержания сахара в крови;
• подавляет синтез холестерина и тем самым уменьшают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний;
• эффективное противоглистное средство;
• незаменим для желающих похудеть, так как улучшает обмен веществ и помогает сжигать жир;
• оказывает неоценимую помощь иммунной системе;
• лечит насморк, исхудание, головные боли, фурункулёз;
• укрепляет волосы и предупреждает облысения;
• выводит бородавки, веснушки и т.д.;
• используют в лечебном питании для усиления двигательной и секреторной активности желудочно-кишечного тракта, стимуляции сердечно-сосудистой системы;
• обладает противораковой активностью;
• рекомендуется употреблять при понижении зрения и слуха, заболеваниях дыхательных путей, насморке, тахикардии.

боли в теле, в коленях, в челюсти, боль или дискомфорт в суставах, воспаление суставов, головокружение, дефицит железа, дефицит минеральных веществ, дрожь, изжога, неприятный запах изо рта, одеревенение тела, одышка, онемение, плохое кровообращение, подёргивание мышц, покалывание, приступообразные ощущения жара, проблемы с глазами, раздражительность, синдром беспокойных ног, слабость, спазмы, стеснение в груди, воспаление сухожилий (особенно ахиллесова), сухость кожи, холодные руки и ноги, храп, шрамы.

Тем, у кого имеются тяжёлые заболевания почек, печени и желудка, например, язва желудка и двенадцатиперстной кишки, лук просто противопоказан. Нельзя также при гастрите. По причине высокого содержания в луке эфирных масел он вызывает раздражение слизистой оболочки желудка.

Не следует употреблять сырой лук в большом количестве при сердечно-сосудистых заболеваниях, из-за присутствия в нём гликозидов — веществ, влияющих на сердечную деятельность.

Использование в народной медицине

• вопреки распространенному совету, никогда не вымачивайте лук для того, чтобы он стал менее едким, – от этого он теряет львиную долю своих лечебных свойств;
• если вы собираетесь съесть что-то не очень полезное для здоровья, добавьте к этому блюду лук, чтобы минимизировать негативное влияние;
• когда вы обедаете в ресторане и беспокоитесь, как бы не подхватить вирус или пищевое отравление, закажите блюдо с луком или попросите подать лук отдельно;
• если вы простудились и у вас заложен нос, нарежьте лук в ёмкость с горячей водой. Наклонитесь над ней, накрыв голову и ёмкость с водой большим полотенцем, и вдыхайте луковые пары – это поможет избавиться от простуды или гриппа; 
• если вы постоянно мерзнете, даже когда на улице уже не зима, включите в свой рацион как можно больше лука – это поможет улучшить кровообращение;
• спиртовая вытяжка: обладает антибактериальным действием, стимулирует работу мускулатуры и секреторную деятельность кишечника, улучшает общее состояние больных, рекомендуется при атеросклерозе и склеротической форме гипертонической болезни;
• печёный лук: лечение нарывов, геморроя;
• эфирные масла (дышать луковицей): хорошо лечат катар верхних дыхательных путей, ангину, грипп, нагноительные процессы в лёгких;
• кашица¹: применяется при ушибах, язвах, обморожениях, препятствует образованию пузырей (поэтому надо прикладывать к свежим ожогам), для уменьшения зуда при сыпях, при ревматизме;
• кашица+мёд: профилактика атеросклероза;
• кашица+сахар: помогает при растяжении связок;
• кашица+хозяйственное мыло+спирт+молоко: лечение насморка;
• сок+кашица: экземы, чешуйчатый лишай, пиодермия, при постоянном смазывании выводит бородавки, лечит раны и язвы;
• сок: способствует росту и укреплению волос при их выпадении и облысении, избавляет от перхоти;
• сок (внутрь), луковые маски: предупреждают появление морщин, делают лицо свежим;
• сок (капли): лечение отита, при серных пробках в ушах;
• настой: помогает от глистов, при сахарном диабете, а также повышает иммунитет;
• отвар+мёд+сахар: лечит бронхит;
• луковая шелуха: применяется при аменорее, при мозолях;
• дыхание луком: при гриппе;
• половинка лука: от укусов насекомых;
• лук (жевать): дезинфекция полости рта.

¹ Следует помнить, что кашица из мякоти лука эффективна только будучи свежеприготовленной — после пребывания на воздухе в течение 10-15 минут летучие бактерицидные вещества исчезают.

Все народные рецепты лечения заболеваний будут приведены в разделе «Рецепты долголетия» в рубрике «100 рецептов для…». Следите за новостями…