Состав:

• 2 апельсина,
• 2 лимона,
• 2 палочки корицы,
• 200 г чернослива без косточек,
• 4 пакетика фруктового чая (лимонного или имбирного),
• вода.

Что ещё нужно:

• кастрюля для варки,
• стаканы.

Как приготовить:

• Нарезать апельсины и лимоны кружочками, не снимая цедру.
• Положить в кастрюлю с корицей и залить водой.
• Довести до кипения и варить на небольшом огне, пока половина воды не выкипит.
• Добавить чернослив и опять довести до кипения.
• Затем снять с огня.
• Положить чайные пакетики и оставить на 5 мин.
• Разложить чернослив по стаканам и залить процеженным отваром.

Как поможет:

• насытит органическими кислотами, клетчаткой, сахаром, глюкозой и фруктозой, азотистыми и дубильными веществами, витаминами и минералами (натрием, железом, кальцием, магнием, фосфором);
• повысит иммунитет;
• поддержит кислотно-щелочной баланс;
• полезен для сердца и сосудов;
• понизит давление;
• обладает антибактериальными и антиоксидантными свойствами;
• повысит работоспособность и аппетит;
• полезен при упадке сил, авитаминозе и хронической усталости;
• полезен для костей, желудка, полости рта, заболеваниях печени и почек, анемии, при отёках, плохом настроении и зрении.