Состав:

На 1 порцию:

• четверть стакана тыквенного сока,
• 1 ст.л. свекольного сока (или кваса),
• 1 ст.л. рябинового сока,
• сахар по вкусу.

Что ещё нужно:

• ёмкость для перемешивания,
• соковыжималка или блендер,
• чашка или стакан.

Как приготовить:

• Приготовить соки из свеклы, тыквы и рябины.
• Взять перечисленные пропорции и перемешать.
• Добавить по вкусу сахар.
• Подавать хорошо охлаждённым.

Как поможет:

• насытит организм витаминами группы В, бета-каротином, А, РР, С и Е; антиоксидантами, клетчаткой, сахарозой, органическими веществами, а также микро- и макроэлементами: магнием, калием, кальцием, железом, цинком, кремнием;
• поможет бороться с лишним весом;
• нормализует давление;
• снизит холестерин;
• нормализует работу сердечной мышцы;
• препятствует возникновению атеросклероза;
• повышает иммунитет;
• улучшит качество зрения;
• поможет укрепить сосуды;
• полезен больным с анемией;
• улучшит работу органов пищеварения.