Состав:

• 4 стакана свежих плодов шиповника,
• 200 г яблок,
• 100-150 г сахара,
• 1 г лимонной кислоты,
• 1 л воды.

Что ещё нужно:

• сито,
• кастрюля для варки,
• чашка или стакан.

Как приготовить:

• Плоды шиповника освободить от семян.
• Промыть под краном на сите.
• Положить в кастрюлю и варить в течение 5 мин.
• Яблоки помыть и порезать.
• Положить их в кастрюлю с шиповником.
• Добавить сахар, лимонную кислоту и варить до готовности.

Как поможет:

• насытит витаминами (содержит огромное количество витамина С вдвое больше, чем в смородине), дубильными веществами, пектинами, лимонной и яблочной кислотой;
• повысит иммунитет; 
• вылечит кашель, насморк;
• уберёт ломоту в суставах;
• поможет разжижать мокроту;
• полезен для сердца и сосудов;
• выводит лишнюю жидкость, снимает отёки.