Черничный кисель

как квас поможет организму

Кисель из черники, картофельной муки, сахара и воды имеет насыщенный ягодный вкус с лёгкой кислинкой.

время пить сок

  • На 1 ст.л. черники:

    • 2 ч.л. картофельной муки,
    • 1 ч.л. сахара,
    • 1 ½ стакана воды,
    • кастрюля для варки,
    • ложка или венчик для взбивания,
    • стаканы.

.

пошаговый план создания напитков
Пошаговый план готовки

    • Чернику, тщательно промытую, залить стаканом кипятка.
    • Вскипятить и поставить на 15-20 мин на край плиты.
    • Дать настояться при закрытой крышке.
    • Процедить.
    • Положить сахар и ещё раз вскипятить.
    • В половине стакана холодной воды развести картофельную муку, процедить.
    • Вылить её в кипящий отвар и тщательно размешать ложкой или венчиком, чтобы получилась густая масса.

Как поможет организму

  • Черника содержит антиоксиданты, такие как антоцианы, которые помогают защитить клетки организма от повреждений и поддерживают здоровье кожи. Она также богата витаминами С и К, которые важны для иммунной системы и здоровья костей.

  • Черника известна своими полезными свойствами для зрения благодаря содержанию антоцианов, которые могут помочь улучшить ночное зрение и защитить глаза от усталости.

  • Картофельная мука содержит пищевые волокна, которые способствуют улучшению пищеварения и поддержанию здоровой кишечной флоры.

  • Сахар в киселе обеспечивает быстрый источник энергии, что может помочь улучшить настроение и уровень энергии.

  • Пить кисель помогает поддерживать уровень гидратации организма, что важно для общего здоровья и хорошего самочувствия.

    Кое-что о составляющих

Черника. Кисель из сушёной черники.

линия

отбивкаВсе народные рецепты лечения заболеваний приведены в разделе “Рецепты долголетия” в рубрике “100 рецептов для…”.

Возможно вас заинтересует:

Кисель из ягодного сиропа
Кисель из ягодного сиропа имеет освежающий и фруктовый вкус благодаря ...
Кисель из облепихи с натуральным сиропом
Облепиховый кисель имеет яркий и насыщенный вкус облепихи с приятной ...
Черничный морс с мёдом
Морс из черники с мёдом обладает ярким, кисло-сладким вкусом с ...
Полезные продукты при артрозе
Чтобы суставы не болели, надо придерживаться не только правильной диеты, ...
Клюквенный кисель
Кисель из клюквы, картофельной муки, сахара и воды имеет кисло-сладкий ...
Чай для нормализации обмена веществ и омоложения организма
Чай, способствующий нормализации обмена веществ, обладает приятным и легким вкусом ...
Черника польза для человека
Безусловно, в тропических лесах можно найти много чего интересного, ...
Кисель из сушёных яблок
Кисель из сушеных яблок имеет насыщенный фруктовый вкус с приятной ...