Фосфор польза для организма

Соединения фосфора включены во все процессы жизнедеятельности организма. Особое значение они имеют для обмена веществ и функций. Благоприятно влияют на нервную и мозговую ткани, мышцы, печень и почки. Фосфор участвует в образовании костной ткани.

 

Фосфор

Преобладающая его часть (до 80%) сосредоточена в костной ткани. Поэтому обмен фосфора, кальция и магния тесно связан. 

Суточная потребность взрослого здорового человека колеблется в пределах от 1000 до 1500 мг. 

Фосфор из-за высокой реакционной способности в свободном состоянии не встречается. Он входит в состав почти 200 природных минералов, из которых наиболее важные, служащие сырьём, – фосфорит, апатит.

описание вещества

Кальций, магний и фосфор связаны обменом веществ. Когда фосфора поступает больше, чем кальция, он выводится с мочой в виде кальциево-фосфатной соли. Тогда организм теряет и кальций, и фосфор.

При дефиците витамина C основа костной ткани частично разрушается, тогда кальций и фосфор не встраиваются в костную ткань.

Основа костной ткани слишком слаба, чтобы их удержать. Это ещё раз говорит о том, что нужны витаминно-минеральные комплексы.

Фосфор играет важную роль в синтезе молекул АТФ (аденозин-трифосфорная кислота), необходимой для энергетических процессов организма. Он помогает клеткам нервной системы передавать поступающие сигналы.

избыток вещества

Гиперфосфатемия – это патологическое состояние, характеризующееся увеличением концентрации в крови фосфора более 1,46 ммоль/л. Причинами могут выступать болезни почек, патология паращитовидных желез, тяжелые общесоматические заболевания. Яркость клинической картины варьирует от полного отсутствия симптомов до выраженных признаков гипокальциемии.

Причины гиперфосфатемии
  • нарушение выведения фосфора. Ведущая причина гиперфосфатемии. Экскреция из организма P выполняется главным образом почками. Этот процесс регулируется паратиреоидным гормоном (ПТГ). Поэтому в подавляющем большинстве случаев гиперфосфатемия возникает при острой и хронической почечной недостаточности, гипопаратиреозе, псевдогипопаратиреозе (резистентности тканей к ПТГ).
  • высвобождение фосфора из клеток. Основное количество фосфора находится внутриклеточно. Любое заболевание или расстройство, сопровождающееся массивным повреждением клеток и тканей, может привести к нарастанию уровня фосфора в крови, например, гемолитические анемии, синдром лизиса опухоли во время химиотерапии (особенно при лейкозах, лимфомах), рабдомиолиз при синдроме длительного сдавления.
  • трансцеллюлярный сдвиг. Переход фосфора из клеток во внеклеточное пространство происходит при грубых смещениях кислотно-щелочного баланса в сторону ацидоза (метаболический, кетоацидоз, лактатацидоз).
  • избыточное экзогенное поступление фосфатов. Введение большого количества фосфатсодержащих растворов, парентерального питания с фосфолипидами, использование фосфатсодержащих клизм могут вызвать гиперфосфатемию.
  • повышенная абсорбция и реабсорбция. Некоторые гормоны (тироксин, соматотропный гормон) и витамин D усиливают всасывание фосфатов в тонком кишечнике. Поэтому такие патологии, как тиреотоксикоз, акромегалия, передозировка витамина D, а также гранулематозы с повышенным синтезом витамина D (туберкулез, саркоидоз) иногда сопровождаются гиперфосфатемией.

К более редким причинам относятся хроническая надпочечниковая недостаточность, кортикальный гиперостоз, семейная (наследственная) форма гиперфосфатемии. Нарастание концентрации P встречается у грудных детей, которых кормят коровьим молоком. Основной провоцирующий фактор увеличения уровня P в крови у людей, страдающих ХПН – употребление продуктов с высоким содержанием фосфора (мяса, рыбы, морепродуктов, молочных продуктов).

где содержится вещество
 Наиболее богаты фосфором:

 

 

  • многие крупы (особенно рис),
  • соевая мука,
  • пшеничный хлеб,
  • зелёный горошек,
  • урюк и курага,
  • изюм,
  • говядина и говяжья печень,
  • мясо кролика,
  • сушёные грибы,
  • почки убойного скота.
Богатые фосфором

Печень, дрожжи, пшеничные зародыши, лецитин, мясные продукты богаты фосфором и бедны кальцием, поэтому необходим лактат или глюконат кальция.

Как узнать, что фосфора в организме недостаточно?

Снижение содержания фосфора в крови отмечается при рахите, повышенной функции паращитовидных желез, гипотиреозе, остеомаляции и др. За сутки с мочой выводится 0,5-2 г фосфора, с калом – 0,4-0,8 г. Выведение фосфора с мочой зависит от количества в крови и тканях кальция, магния, натрия и кислотно-основного состояния.

симптомы нехватки вещества
  • апатия и депрессия,
  • снижение внимания,
  • общая слабость,
  • постоянные головные боли,
  • сонливость,
  • патология костей и суставов, хрупкость костей, “случайные” переломы, травмы, болевые ощущения,
  • потеря аппетита,
  • патологические изменения миокарда,
  • дрожь, боли в мышцах и суставах,
  • снижение иммунитета,
  • развитие пародонтоза,
  • частые инфекции и простуды,
  • нарушение работы печени и сердца,
  • заболевания психики,
  • непрекращающееся ощущение страха, тревоги, раздражительность,
  • онемение рук/ног, чрезмерная чувствительность.

При длительном недостатке фосфора организм использует его из костной ткани, что ведёт к разрежению, истончению и размягчению костей и их заболеваниям.

  • Как это часто бывает, многие люди, услышав о пользе фосфора для здоровья костей и зубов, начинают принимать препараты с фосфором, не посоветовавшись перед этим с лечащим врачом. Но, согласно последним исследованиям, при заболевании почек избыток фосфора может привести к серьезным последствиям. Дело в том, что именно почки выводят избыток этого микроэлемента. Если имеются патологии почек, то данная функция не выполняется, и это приводит к гиперфосфатемии.
Причины дефицита фосфора и повышенной потребности в нём
    • голодание или строгие диеты;
    • заболевания, сопровождающиеся нарушением обмена веществ;
    • различные отравления;
    • излишнее употребление сладких газированных напитков;
    • период беременности или грудного вскармливания;
    • переизбыток таких веществ, как кальций, барий, алюминий или магний.

Возможно вас заинтересует:

Что против простуды?
Полезные составляющие: вещества растений, обладающие противопростудными свойствами. Растения, ...
Какую роль играет клетчатка в организме
Клетчатка — это неперевариваемая грубоволокнистая часть растений. Она ...
Где много фруктозы?
Полезные составляющие: растения, в которых много фруктозы. Фруктоза ...
Что поможет при атеросклерозе?
Полезные составляющие: растения и вещества, обладающие антисклеротическими ...
Витамин В17 для чего нужен
Витаминоподобным веществом его вряд ли можно считать. ...
Вещества, утоляющие жажду
Полезные составляющие: вещества, утоляющие жажду. Растения, утоляющие жажду, ...
Продукты, охлаждающие кровь и тело
Полезные составляющие: вещества, которые охлаждают кровь и ...
Вещества – источники молодости
Полезные составляющие: растения и вещества в них, ...
Кто улучшит качество сна?
Полезные составляющие: вещества снотворные. Растения с снотворными свойствами ...
Поддерживают нормальную свёртываемость крови
Полезные составляющие: поддерживает нормальную свёртываемость крови. Растения, которые ...
Фитонциды
Фитонциды — это антимикробные вещества (растительные антибиотики), ...
Что чистит кровь?
Полезные составляющие: вещества растений, чистящие кровь. Это вещества, ...