Лимонад из грейфрута
Лимонад из грейпфрута обладает освежающим и кисло-сладким вкусом с ярким ароматом грейпфрута. Он немного кисловатый, что придаёт напитку особую свежесть.
- 2 грейпфрута,
- 1 л воды,
- 1/2 стакана сахара (или по вкусу),
- лёд.
Пошаговый план готовки
Подготовка грейпфрутов:
- из грейпфрутов выжать сок с помощью соковыжималки.
- можно также нарезать один грейпфрут на тонкие дольки для украшения.
Приготовление сиропа:
- в маленькой кастрюле нагреть полстакана воды и добавить сахар.
- размешивать на среднем огне, пока сахар полностью не растворится.
- снять с огня и дать остыть.
Смешивание напитка:
- в большой кувшин соединить грейпфрутовый сок, остывший сахарный сироп и оставшуюся воду.
- всё хорошо перемешать.
Подача:
- наполнить стаканы льдом и налить лимонад.
- можно украсить кусочками грейпфрута по желанию.
Как поможет организму
- Грейпфрут богат витаминами C и A, антиоксидантами и флавоноидами, которые помогают укрепить иммунную систему, поддерживать здоровье кожи и зрения, а также снижать уровень холестерина.
- Сок грейпфрута содержит также калий, который важен для поддержания здорового сердечно-сосудистого функционирования.
- Людям с аллергией на грейпфрут следует избегать этого напитка.
- Из-за содержания сахара людям с сахарным диабетом нужно употреблять такой лимонад с осторожностью или использовать сахарозаменители.
- Кислотность грейпфрутового сока может раздражать слизистую оболочку желудка у людей с гастритом или язвенной болезнью.
Грейпфрут. 
Все народные рецепты лечения заболеваний приведены в разделе “Рецепты долголетия” в рубрике “100 рецептов для…”.
