Продукты разрушающие суставы

Здоровье суставов неразрывно связано с тем, что мы едим. Правильное питание и исключение из своего рациона вредных продуктов способны предупредить и предотвратить множество заболеваний не только связанных с суставами.

Если появились признаки болезни суставов, надо исключить из меню некоторые продукты, которые особенно негативно воздействуют опорно-двигательный аппарат.

  • бобовые;
  • копчёности любого вида, маринады, вяленая соленая рыба;
  • жирные продукты;
  • сыры длительного хранения;
  • продукты, богатые фосфатами: плавленые сырки, колбасные изделия, крабовые палочки, сгущенное молоко, почти все сорта мороженого;
  • источники щавелевой кислоты: шпинат, репа, щавель, редис;
  • газированные напитки;
  • источники пуринов: чечевица, бобы, субпродукты, жирная свинина, шоколад;
  • трансжиры: фастфуд, покупная выпечка, твёрдые маргарины;
  • большие дозы алкоголя;
  • источники соланина, нарушающего функцию определенных ферментов в мышечных тканях: томаты, чёрный перец;
  • продукты с консервантами: соль, сахар, нитриты, нитраты, двуокись серы и т.д.

Вредные продукты

Продукты разрушающие суставы
  1. Сахар и рафинированные углеводы
  2. Молочные продукты
  3. Алкоголь
  4. Газированные напитки
  5. Кофе
  6. Соль и консерванты
  7. Маринады, копчёности, фастфуд, чипсы, снеки
  8. Полуфабрикаты, выпечка, сладости
  9. Кукурузное масло
  10. Мясо
  11. Фруктовые соки
  12. Жареные продукты
  13. Продукты, содержащие щавелевую кислоту
  14. Помидоры, картофель, болгарский перец, перец чили, баклажан

отбивка

Продукты полезные для суставов

 

Что ещё почитать:

Вещество Соланин
  Соланин – это сильный яд, вызывающий раздражение слизистых оболочек. Для...
Продукты, влияющие на волосы
Волосы – это роговые производные кожи человека, выполняющие защитную и...
Поджелудочная железа какие продукты вредны
Поджелудочная железа являет собой один из самых важных органов в...
Какие продукты вредны для зубов
То, что вы едите и здоровье ваших зубов связано напрямую....
Список запрещенных продуктов при диабете
Вредные продукты не сколько не снижают риск развития серьёзных заболеваний,...
Продукты нельзя кушать при подагре
Подагра - это такое системное заболевание, которое возникает в результате...
Щитовидная железа вредные продукты
Эндокринологи не просто так говорят о сбалансированном и правильном рационе. Ведь...
Какие продукты вредны для печени человека
Нарушения в работе печени проявляются опосредованно: через повышенную усталость и...
Самые вредные продукты для фигуры
Множество современных людей, абсолютно не задумываются, что они покупают в...