Какие продукты вредны для зрения

Глаза подвержены постоянному стрессу и огромной нагрузке: работа/игра на компьютере, просмотр телевизора, отсутствие перерывов и недостаток освещения, недосыпание – снижают зрение. Однако существует ещё одна проблема – неправильное питание, которое может стать причиной заболевания глаз.

Вредные продукты

1. Алкоголь
2. Колбасы, копчености, мороженое, сухарики и другие продукты длительного хранения
3. усилители вкуса: Е621 (глутамат натрия), Е627 (гуанилат натрия) и Е631 (инозинат натрия);
4. краситель Е102 (тартразин);
5. Белковые продукты
6. Углеводные продукты
7. Соль
8. Кофе
9. Газированные напитки
10. Белый хлеб
11. Витамины (недостаток): А, В₁, В₂, В₆, В₁₂
12. Микроэлементы (недостаток): калий, цинк

Какие продукты полезны для зрения