Какие продукты вредны для зрения

Глаза подвержены постоянному стрессу и огромной нагрузке: работа/игра на компьютере, просмотр телевизора, отсутствие перерывов и недостаток освещения, недосыпание – снижают зрение. Однако существует ещё одна проблема – неправильное питание, которое может стать причиной заболевания глаз.

Вредные продукты

  1. Алкоголь
  2. Колбасы, копчености, мороженое, сухарики и другие продукты длительного хранения
  3. усилители вкуса: Е621 (глутамат натрия), Е627 (гуанилат натрия) и Е631 (инозинат натрия);
  4. краситель Е102 (тартразин);
  5. Белковые продукты
  6. Углеводные продукты
  7. Соль
  8. Кофе
  9. Газированные напитки
  10. Белый хлеб
  11. Витамины (недостаток): А, В1, В2, В6, В12
  12. Микроэлементы (недостаток): калий, цинк

отбивка

Какие продукты полезны для зрения

Возможно вас заинтересует:

Какие продукты вредны для печени человека
Нарушения в работе печени проявляются опосредованно: через повышенную усталость и ...
Какие продукты вредны для зубов
То, что вы едите и здоровье ваших зубов связано напрямую. ...
Продукты разрушающие суставы
Здоровье суставов неразрывно связано с тем, что мы едим. Правильное питание и исключение ...
Какие продукты вредные для детей
Здоровое питание - это то, что необходимо подрастающему организму. Оно ...
Витамин B1 тиамин
 - антиневритный витамин. Своё название - тиамин - получил из-за ...
Продукты вредные для селезенки
Селезёнка - это один из органов иммунной системы, в котором ...
Микроэлемент цинк для организма
Цинк входит в состав ряда важнейших ферментов и инсулина, участвует ...
Какие продукты вредны для мужчин
Мужчины часто даже не догадываются, что внешне безобидные продукты, при ...