Какие продукты вредны для сердца и сосудов

Главной причиной болезней сердца является плохое состояние сосудов. В результате возникают тромбы, а затем недалеко и до инфаркта.

Наивно думать, что 1-2 продукта могут помочь сохранить здоровье, наоборот, всё питание должно быть сбалансированным и разнообразным.

 

Вредные продукты

  1. Алкоголь
  2. Кофе, горячий шоколад и какао
  3. Сахар
  4. Cоль
  5. Трансжиры
  6. Копчености и субпродукты
  7. Жирное мясо (свинина и говядина)
  8. Острая пища (маринады, пряности, уксус, майонез, горчица, хрен).
  9. Продукты быстрого приготовления и фаст-фуд
  10. Гамбургеры, хот-доги, пиццы, картофель фри, чипсы и т. п.
  11. Мучные изделия
  12. Масла тропических растений
  13. Маргарин
  14. Сливки
  15. Колбасный сыр
  16. Печень, кожа курицы
  17. Желтки
  18. Газировки
  19. Сладости
  20. Консерванты
вредно для сердца и сосудов

 

Продукты, вредные для сосудов

  1. Жирные сорта мяса (свинина, баранина, говядина)
  2. Икра
  3. Соль и соленые блюда
  4. Пища, приготовленная путем обжаривания на сковороде или во фритюре
  5. Маргарин
  6. Сливки и животный жир
  7. Напитки и соки промышленного производства
  8. Соленья, копчёности, полуфабрикаты, фастфуд
  9. Алкоголь
  10. Куриная печень и кожа

 

Какие продукты полезны для сердца и сосудов

Четыре причины проверить состояние сосудов:

✔️Постоянные головные боли. Конечно, причин для болевых ощущений в разных частях головы может быть много, но самой опасной является поражение артерий, которые снабжают головной мозг.
✔️Слабость. Если ранее вы никогда не испытывали постоянного ощущения усталости и вялости, резкое ухудшение самочувствия может говорить о развивающихся проблемах с сосудами.
✔️Вы чувствуете боль при ходьбе. Когда возникает атеросклероз артерий нижних конечностей, практически всегда человек чувствует тяжесть в ногах даже после короткой прогулки.
✔️Боль в груди. Одной из причин резкой боли к области груди может быть атеросклероз аорты.