Какие продукты вредны для сердца и сосудов
Главной причиной болезней сердца является плохое состояние сосудов. В результате возникают тромбы, а затем недалеко и до инфаркта.
Наивно думать, что 1-2 продукта могут помочь сохранить здоровье, наоборот, всё питание должно быть сбалансированным и разнообразным.
Вредные продукты
- Алкоголь
- Кофе, горячий шоколад и какао
- Сахар
- Cоль
- Трансжиры
- Копчености и субпродукты
- Жирное мясо (свинина и говядина)
- Острая пища (маринады, пряности, уксус, майонез, горчица, хрен).
- Продукты быстрого приготовления и фаст-фуд
- Гамбургеры, хот-доги, пиццы, картофель фри, чипсы и т. п.
- Мучные изделия
- Масла тропических растений
- Маргарин
- Сливки
- Колбасный сыр
- Печень, кожа курицы
- Желтки
- Газировки
- Сладости
- Консерванты
Продукты, вредные для сосудов
- Жирные сорта мяса (свинина, баранина, говядина)
- Икра
- Соль и соленые блюда
- Пища, приготовленная путем обжаривания на сковороде или во фритюре
- Маргарин
- Сливки и животный жир
- Напитки и соки промышленного производства
- Соленья, копчёности, полуфабрикаты, фастфуд
- Алкоголь
- Куриная печень и кожа
Какие продукты полезны для сердца и сосудов
Четыре причины проверить состояние сосудов:
✔️Постоянные головные боли. Конечно, причин для болевых ощущений в разных частях головы может быть много, но самой опасной является поражение артерий, которые снабжают головной мозг.
✔️Слабость. Если ранее вы никогда не испытывали постоянного ощущения усталости и вялости, резкое ухудшение самочувствия может говорить о развивающихся проблемах с сосудами.
✔️Вы чувствуете боль при ходьбе. Когда возникает атеросклероз артерий нижних конечностей, практически всегда человек чувствует тяжесть в ногах даже после короткой прогулки.
✔️Боль в груди. Одной из причин резкой боли к области груди может быть атеросклероз аорты.
