Какие продукты вредны для печени человека

Нарушения в работе печени проявляются опосредованно: через повышенную усталость и утомляемость, перепады настроения, бессонницу и тошноту. Через перечисленные симптомы орган передает вам сигнал бедствия.

Итак, давайте разберёмся:

• какие продукты вредные и надо от них отказаться;
• а какие полезные, которые помогут вашему органу наладить его работу.

Три вредных вида пищи для печени:

• мучная пища (белый хлеб, изделия из теста, торты, пирожные);
• жирная (жиры животные и растительные, жирные сорта мяса и птицы, бульоны, полуфабрикаты);
• жареная (чипсы, картофель фри, многократное применение растительного масла при жарке).

• переедание;
• голодание;
• экстремально высокие температуры;
• негативные эмоции (страх, злость, депрессии) и гнев;
• токсины: алкоголь, наркотические препараты, табачный дым, химических веществах, которые мы вдыхаем (краски, лаки, выхлопные газы и пр.), а мука, сахар, кофе, газированные напитки.
• аспирин, ибупрофен, нимесулид, парацетамол, другие противовоспалительные препараты, оральные контрацептивы, противогрибковые препараты, антиаритмические препараты.
• пищевые добавки;
• лучевая терапия;
• плохая экология;
• маринады,
• грудинка, бекон, куры-гриль, колбасы;
• маргарин (в нём содержатся трансжиры)
• специи и приправы, перец чили, хрен, острые соусы к рыбе и мясу, уксус, горчица.
• ягоды и фрукты: лимон, киви, клюква – сушеная, свежая, сок, морс,
• овощи с резким вкусом: редька, чеснок, редиска – влияют эфирные масла),
• пряные травы: щавель, черемша, кинза,
• соленья: огурцы, квашеная капуста,
• жирные блюда: фаст-фуд (транс-жиры), свиное сало, гусиное и утиное мясо, свинина, баранина, наваристые мясные и грибные бульоны, магазинная выпечка и кондитерские изделия на маргарине (сдоба, торты), мороженое, шоколад, сметана и масло с высокой жирностью, майонез, все жареные блюда (особенно на сливочном масле).
• кофе (особенно, если пить его часто и без молока);
• сахар (чрезмерное употребление сладостей нагружает печень, поэтому целесообразно снизить эту нагрузку);
• имбирь навредит, если потреблять его в безмерных количествах;
• семечки;
• яйца (если есть более 2-3 штуки в сутки);
• шоколад.