Рубрика: Вырабатывает коллаген

Полезные составляющие: растения, помогающие вырабатывать коллаген.

Коллаген – это структурный белок, являющийся стройматериалом для кожи, костей, соединительных тканей, зубов. В организме содержится 28 видов этого белка, но к самым важным относят три. Эта троица отвечает за молодость лица и тела, качество сна, обменные процессы в теле, хорошую работу ЖКТ.

Коллагеновый белок – это источник молодости. Основная задача заключается в поддержании кожных покровов в здоровом состоянии.

Польза коллагенового белка

• улучшается структура кожного покрова, исчезают морщинки, проходит сухость лица, лучше идёт процесс регенерация эпидермиса;
• улучшается вид и структура волос и ногтей;
• нормализуется эмоциональный фон, работы гормонов и систем организма;
• восстанавливается сон;
• улучшается работа ЖКТ;
• организм избавляется от лишнего веса;
• восстанавливается водный баланс кожного покрова;
• укрепляется костный скелет и опорно-двигательный аппарат.

Как проявляется дефицит

• на коже появляются морщины, снижается упругость/эластичность эпидермиса, а косметика не помогает избавиться от симптомов увядания;
• ногти становятся ломкими и выпадают;
• волосы плохо растут;
• зрение ухудшается;
• вокруг глаз появляется отёчность;
• ухудшается состояние зубов;
• возникает апатия;
• появляется слабость в мышцах и проблемы с опорно-двигательным аппаратом, позвоночником.

Где находится коллаген?

Белок, желатин и другие элементы находятся в самых обычных продуктах и блюдах, например: семена подсолнечника, кунжут, устрицы, чёрный шоколад, говядина, курица, рыба, перепелиные яйца и другие продукты (см.ниже). Витамин С участвует в синтезе аминокислот коллагена: лизина и пролина.

Вот продукты, которые повышают уровень коллагена в организме: