Рубрика: Много селена
Полезные составляющие: растения, в которых много селена.
Суточная потребность: 70 мкг для мужчин и 55 мкг для женщин.
❇️Растения и блюда из них, в которых много селена:
-
Кориандр
Плод кориандра — двусемянка шаровидной или удлинённо-округлой формы с заметными рёбрышками коричнево-жёлтого цвета. При созревании плоды
-
Хвощ полевой
Сосенка, пестик, толкачик, пестушки — эта маленькая ёлочка настолько необычна и непохожа на другие растения, что её узнает каждый.
-
Лён
Благодаря высокому содержанию слизи семена льна используются как обволакивающее средство, тем самым при приёме внутрь уменьшается
-
Черноплодная Рябина
Арония (греч.) — незаменимый лекарь, в народе ошибочно называемый черноплодной рябиной из-за того, что её плоды и цветы очень похожи
-
Калина
Родовое название связывается со словом vimen (латынь) — гибкий прут, плетёное изделие, т.к. гибкие молодые ветви растения в древности использовались
-
Бразильский орех польза и вред
Бразильский орех для бразильцев вовсе не орех, а каштан, который носит несколько имён: каштан из Акри, каштан из Пара. Плантации его
