Рубрика: Много белка

состав продуктов Полезные составляющие: растения, в которых много белка.

Белки — протеины — основные носители жизни. Они обеспечивают многие процессы жизнедеятельности организма. Белки являются источником энергии. При сгорании 1 гр белков в организме образуется 4 кКал.

Если вдруг в организме человека не будет хватать углеводов и жиров, белки придут на помощь в качестве энергетического материала.

В состав белков входят свыше 20 аминокислот, восемь из которых незаменимые и обязательно должны поступать с пищей. Иначе нарушается обмен веществ. Это валин, лейцин, изолейцин, треонин, метионин, фенилаланин, триптофан и лизин. Остальные двенадцать синтезируются в организме.

Вот продукты, в которых содержится много белков:

Шпинат

Французы называли шпинат «метлой желудка». Он является аккумулятором ценных физиологически активных веществ.
Черешня для организма

Её выращивали в средиземноморских странах ещё в древности. Относится к семейству розоцветных, роду сливовых, подроду вишнёвых. Произрастает на Украине, в
Чем питательны бобы

2 ст.л. бобов равноценны одной мясной котлете! Они очень питательны. повышают иммунитет; понижают холестерин; много клетчатки; много белков (18%) и
Польза миндальных орехов для организма человека

Миндаль — это небольшое дерево, высотой 2-8 м. Плоды сладкого миндаля известны как миндальные орехи. Уже в древности его культивировали в
Горох польза и вред

Горох — чрезвычайно ценный продукт питания, относящийся к семейству бобовых. незаменим для поддержания здоровья сердца; контролирует диабет, снижает холестерин жиросжигающий.
Стручковая фасоль польза для организма

Нравится она далеко не всем, а зря. Ведь семена фасоли и её зелёные плоды — это ценные пищевые продукты, содержащие почти все основные
Польза сои для здоровья

Соя — это белково-масличная культура, поставщик растительного белка.Многие из нас даже не подозревают, что едят сою, поскольку этот полезный и
Чечевица польза и вред для организма

Чечевица известна с древности, она возделывалась ещё в доисторические времена. Ещё древнеримские врачи утверждали, что систематическое
Виды капусты польза

Такие овощи, как кочанная капуста, листовая капуста, брокколи, полевая капуста, цветная капуста, брюссельская капуста, руккола, кудрявая …