Рубрика: Дарит энергию и бодрость
Полезные составляющие: вещества, дарящие энергию и бодрость.
Это такие вещества, которые после поступления в организм человека дают ему максимальный прилив сил и заряд бодрости, повышая его настроение и работоспособность.
Энергию организм «добывает» из двух источников:
- сахар (это углевод и на его усвоение необходимо минимум времени и энергии),
- жиры (это сложные компоненты, откладываемы про запас).
Кто отвечает за бодрость
- головной мозг. Он насыщается кислородом, благодаря нейронам и гормонам настроения — серотонин и допамин.
Энергетики и стимуляторы (а также наркотические препараты) не поднимают энергию, а создают лишь иллюзию бодрости, заодно портя пищеварительные функции в организме и вредя здоровью.
Хороший источник энергии дают:
- курага, печёные груши, сушёные бананы;
- яйца;
- йогурт;
- кофе;
- скумбрия;
- фасоль;
- овсянка (мюсли);
- орехи;
- мёд;
- и…
другие продукты, которые бодрят:
-
Варенье из дыни
В статье идёт речь о том, как сварить варенье из дыни, что для этого нужно, как варенье поможет для здоровья вашего организма.
-
Кофейный сироп
В статье рассказывается как приготовить кофейный сироп, что нужно взять и как сироп поможет вашему здоровью.
-
Цукаты из апельсиновых корок
В статье рассказывается как приготовить цукаты из апельсиновых корок, что нужно взять и как цукаты помогут вашему здоровью.
-
Варенье «Дыня-Яблоко»
В статье рассказывается как приготовить варенье «Дыня-Яблоко», что нужно взять и как поможет вашему здоровью.
-
Гвоздичный сироп
В статье рассказывается как приготовить гвоздичный сироп, что нужно взять и как сироп поможет вашему здоровью.
-
Облепиховая пастила
В статье рассказывается как приготовить облепиховую пастилу, что нужно взять и как пастила поможет вашему здоровью.
-
Мандариновый сироп
В статье рассказывается как приготовить мандариновый сироп, что нужно взять и как он поможет вашему здоровью.
-
Какао «Эликсир»
Состав: 1 ч.л. порошка какао, 250 мл молока, 3 ст.л. сахарной пудры, 60 мл воды, 40 мл сливок, дроблёный лёд.
-
Пастила из голубики
В статье рассказывается как приготовить пастилу из голубики, что нужно взять и как она поможет вашему здоровью
-
Сухарный квас
В статье рассказывается как приготовить сухарный квас, что нужно взять и как варенье поможет вашему здоровью.
