Рубрика: В16 (диметилглицин)

В16 (диметилглицин) – это аминокислота, относящаяся к протеинобразующим, т.е. к тем, которые участвуют в биосинтезе белков (протеинов) и входят в состав белковых соединений. Кроме того, глицин регулирует функцию центральной нервной системы (ЦНС), участвует во многих других важнейших физиологических процессах.

Источники:

🅾️Растительные: гречка, рис, орехи (арахис, грецкий, миндаль), бобовые, дрожжи, тыквенные семечки, кунжут, семечки фруктов, квашенная капуста, шпинат;
🅾️Животные: морская рыба, красная икра, мясо, печень птицы (курицы, индюшки), молоко, яйца.

Диметилглицин также присутствует в клетках организма и может синтезироваться из холина, поэтому его недостаток в рационе редко встречается. Он часто используется в составе добавок для поддержки иммунной системы, улучшения физической выносливости и улучшения функций мозга.

🍏 Прочитать подробней в статье

❇️Источники:

Шпинат

Французы называли шпинат “метлой желудка”. Он является аккумулятором ценных физиологически активных веществ.
Чем питательны бобы

Это вид растений из семейства бобовых, которое широко возделывается во всем мире. Это однолетнее травянистое растение, которое произошло из Восточной Азии.
Рисовая крупа польза

Учёные полагают, что ей не менее 5 тыс. лет, и что рис является основным продуктом питания более чем половины населения нашей планеты.
Гречневая крупа польза

Родина гречки – горные склоны Северной Индии и Непала, где ее называют чёрным рисом. Это крупа, получаемая из зёрен посевной гречихи.
Арахис орехи польза и вред для организма

Арахис — это плод однолетнего травянистого растения. И это даже не орех, хотя его принято так называть, а бобы, т.к. его плоды растут в земле
Грецкие орехи польза для здоровья

“Дерево жизни” – так часто величают грецкий орех, поскольку с давних пор он кормил, лечил и восстанавливал силы человека. Грецкий орех
Польза миндальных орехов для организма человека

Миндаль — это небольшое дерево, высотой 2-8 м. Плоды сладкого миндаля известны как миндальные орехи. Уже в древности его культивировали в
Виды капусты польза

Такие овощи, как кочанная капуста, листовая капуста, брокколи, полевая капуста, цветная капуста, брюссельская капуста, руккола, кудрявая …