Состав:

• 1 стакан свежих ягод черемухи,
• 1 стакан свежих ягод шиповника,
• 50 г сахара,
• 4 стакана воды.

Что ещё нужно:

• сито,
• эмалированная кастрюля для варки,
• чашка или стакан.

Как приготовить:

• Плоды шиповника освободить от семян.
• Тщательно промыть их в сите.
• Ягоды черёмухи помыть.
• Соединить всё в эмалированной кастрюле.
• Добавить сахар и варить до готовности.

Как поможет:

• напитает организм пектином, полисахаридами, фитонцидами, дубильными веществами, витаминами (С, Р), минералами (магнием, железом, медью, цинком), лимонной и яблочной кислотой;
• обладает жаропонижающими, противовоспалительными, мочегонными, ранозаживляющими, противопростудными, вяжущими и потогонными свойствами;
• хорош для сердца и сосудов, зубов и горла;
• останавливает диарею.