Яблочный лимонад
Яблочный лимонад отлично подойдёт для тех, кто любит нежные фруктовые вкусы и хочет насладиться освежающим напитком в тёплый день. Вкус лимонада получается освежающим и нежно сладковатым с лёгкой кислинкой. Аромат яблока прекрасно дополняет его, делая напиток приятным и лёгким.
- 2-3 яблока (лучше выбирать кислые сорта),
- 1 л воды,
- 1/2 стакана сахара (или по вкусу),
- лёд.
.
Пошаговый план готовки
-
- Подготовка яблок: вымыть яблоки, удалить сердцевину и нарезать их на кусочки.
Чтобы сохранить больше витаминов, можно не очищать яблоки от кожуры.
2. Приготовление сиропа: в маленькой кастрюле нагреть полстакана воды и добавить сахар.
- размешивать на среднем огне, пока сахар полностью не растворится.
- убрать с огня и оставить остывать.
3. Смешивание напитка: в большой кувшин положить нарезанные яблоки, остывший сахарный сироп и оставшуюся воду. Хорошо перемешать.
Для более насыщенного вкуса можно оставить смесь на несколько часов в холодильнике, чтобы яблоки отдали свой сок.
4. Подача: наполнить стаканы льдом и налить яблочный лимонад. Можно украсить кружками яблока или листиками мяты.
Как поможет организму
- Яблоки богаты пищевыми волокнами, витаминами C и A, которые поддерживают иммунную систему, улучшают зрение и способствуют здоровью кожи.
- Сок яблока содержит антиоксиданты, помогающие защищать клетки от повреждений и поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы.
- Людям с аллергией на яблоки следует избегать этого напитка.
- Из-за содержания сахара людям с сахарным диабетом нужно употреблять такой лимонад с осторожностью или использовать сахарозаменители.
- Высокая кислотность яблок может раздражать слизистую оболочку желудка у людей с гастритом или язвенной болезнью.
Яблоко.
Все народные рецепты лечения заболеваний приведены в разделе “Рецепты долголетия” в рубрике “100 рецептов для…”.
